El desayuno ideal para niños

El desayuno es la comida más importante del día. Esta frase que hemos escuchado hasta la saciedad adquiere mucho más sentido si es un niño el destinatario. Los pequeños necesitan la dosis de energía suficiente para afrontar la jornada. Además, un desayuno saludable es importante para el crecimiento y el desarrollo de los menores. ¿En qué consiste el desayuno perfecto?

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Ayúdales en la vuelta al cole

Volver al colegio o a la guardería después de unas largas vacaciones supone para los más pequeños un trastorno similar al síndrome postvacacional que padecen muchos adultos. Los niños necesitan unos días para adaptarse a la nueva rutina. Para ayudarles a sobrellevar mejor las primeras semanas, los padres pueden seguir unas pautas que faciliten a los menores el proceso de adaptación.

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Prevenir y tratar las otitis veraniegas en los niños


El calor y el agua son los responsables de favorecer esta infección que cada verano afecta a adultos y niños por igual, sin embargo los pequeños son más vulnerables a esta inflamación también conocida como otitis externa u otitis del nadador. Te damos algunos consejos para prevenirla y tratarla.

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Niños bien hidratados, sobre todo en verano

Hidratarse bien es indispensable tanto para adultos como para niños, pero en verano, que beban la suficiente agua es todavía más importante. Prestamos mucha atención a lo que comen nuestros hijos, pero en ocasiones nos olvidamos de la importancia de lo que beben. El calor, el constante movimiento de los pequeños y el hecho de que no sean aún capaces de controlar el mecanismo de la sed, les coloca en una situación vulnerable ante el riesgo de deshidratación.

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¿Cuánta fruta y verdura tiene que tomar un niño diariamente?

Sabemos que para seguir una dieta sana y equilibrada, los adultos deben consumir al día cinco piezas de frutas y verduras u hortalizas, pero ¿cuánto es lo recomendable en la alimentación de nuestros hijos? Las consecuencias de que niños y adolescentes no ingieran las cantidades recomendadas por los principales organismos alimentarios son importantes y pueden derivar en sobrepeso, obesidad infantil y diabetes.

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El azúcar que esconden los alimentos para niños

El azúcar en nuestra dieta no es perjudicial en sí mismo, lo que es nocivo es el exceso de azúcares no naturales que pueden llegar a ser muy perjudiciales para la salud. En el caso de los niños, el abuso del azúcar está relacionado con un preocupante aumento de obesidad infantil y diabetes. Muchos alimentos procesados contienen más azúcar del que imaginamos.

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Descubre los beneficios del yoga para niños

El yoga no tiene edad. Desde los 3 o 4 años, los niños pueden iniciarse en esta actividad. Aunque a los padres les parezca imposible que sus hijos se mantengan quietos, callados y concentrados practicando esta disciplina, todo es cuestión de paciencia y motivación. Los resultados son inmensos.

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