Estas son las grasas saludables para deportistas

Sí, existen grasas saludables y para deportistas como tú. Pero ¿crees que consumiendo alimentos ricos en ellas vas a ganar más peso del que quieres mantener? ¿Van a estropear la buena dieta que llevas? Nada de eso. Puedes tomar los siguientes alimentos con total tranquilidad de que los resultados no van a ser peores, sino mejores, porque las grasas también son fundamentales en su función energética, por ejemplo.

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Remedios naturales para el dolor muscular después del deporte

Si practicas deporte de manera habitual o bien si lo has hecho en algún momento puntual, seguro que conoces esa sensación de pesadez y dolor muscular. Cuando esto sucede, muchas veces recurrimos directamente a fármacos para combatir este dolor, pero lo cierto es que no hay razón para hacerlo.

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¿Aquagym en el invierno? ¿Por qué no?

Si estás apuntado a algún gimnasio o te planteas hacerlo, es muy probable que hayas oído hablar de una de las actividades estrella que ofrecen: el aquagym.

Pero ¿en qué consiste? ¿Cuáles son las ventajas de practicarlo? ¿Qué debemos tener en cuenta para su práctica? ¡Sigue leyendo este post para conocer la respuesta a todas estas preguntas!

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Piloxing, la combinación perfecta entre pilates y boxeo

El mundo del fitness se encuentra en constante evolución, buscando ofrecer a sus muchos adeptos nuevas actividades para conseguir tonificar y todos los demás beneficios que te dará llevar una vida fitness. Una de las nuevas tendencias es el conocido como piloxing, una mezcla de boxeo y pilates que busca unir todos los beneficios de ambas actividades.

¿Quieres saber más sobre el tema? ¡Pues sigue leyendo este post!  

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