Vitaminas y cinco consejos para unas uñas ideales

Para completar un cuidado excelente de tus manos es importante también que tengas bien saludables tus uñas y una forma recomendable de cumplir con esto es emplear vitaminas, además de seguir unos consejos. Alarga la conservación idónea de tus uñas durante tiempo. Simplemente con un tratamiento natural continuo puedes lograrlo.

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Relajación y mejor respiración con plantas en tu casa

Si todavía no tienes plantas en el interior de tu casa por cualquier motivo, deberías replantearte tu decisión, precisamente, y conocer estos beneficios que aportan para tu salud, por ejemplo, para ayudarte con la relajación o a reducir el estrés que acumulas en el día a día. Además de otras ventajas saludables, tener en las distintas habitaciones de tu vivienda una planta será positivo en otros aspectos.

 

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Cócteles saludables para cuidarte también en Navidad

Llegan las fiestas navideñas y con ellas los excesos. Atracones de comida, consumo excesivo de alcohol... Pero no tenemos por qué caer en estos errores. Para ello, queremos ofrecerte unas recomendaciones de cócteles saludables y así cuidarte durante estas fechas, además de algunos consejos que te ayudarán a no caer en los excesos.

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Navidad y la dieta: consejos para no engordar

En Navidad, la dieta se te suele descontrolar por completo, fruto de las grandes comilonas familiares, fiestas nocturnas y otros caprichos alimentarios que te das como los bombones, turrones o dulces navideños. Las comidas copiosas llenas de grasas, junto a permanecer más horas en la mesa, terminan provocando una acumulación importante de calorías.

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De dónde sacar el calcio si has dejado los lácteos

El calcio es fundamental para que mantengas tus huesos y dientes fuertes, así como es necesario para un buen funcionamiento de músculos, sistema nervioso e incluso la coagulación de tu sangre Cada día debes tomar en tu dieta unos 800 - 1.200 mg de este mineral en edad adulta, según recomienda la OMS. 

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