Nuestras defensas trabajan cada día para protegernos de las enfermedades, pero, a veces, necesitan ayuda. El estrés, el consumo de tabaco, una dieta pobre o una cantidad insuficiente de horas de sueño pueden debilitarlas. No obstante, podemos ayudar a nuestro sistema inmunitario mejorando nuestro estilo de vida y con ayudas naturales como la equinácea.
Cómo subir las defensas de forma natural
Cuando se acercan el invierno y las fiestas navideñas nos preocupamos más de nuestra salud. Seguro que también te sucede que piensas en la Navidad y deseas no encontrarte enfermo y que tus hijos pequeños tampoco lo estén.
Pues bien, es posible reforzar las defensas con una pequeña ayuda extra que pueden proporcionarte aliados naturales como el propóleo, el reishi o la equinácea.
Es una planta muy utilizada tanto por su belleza ornamental como por sus propiedades. Posee unas flores púrpuras cuyo botón forma un cono. Es muy resistente a la sequía y de hoja perenne.
Es utilizada para aumentar y reforzar las defensas. El extracto de equinácea estimula la producción de ciertas células inmunitarias.
Uno de los usos que encontrarás más interesante está relacionado con los resfriados y la gripe. Y es que su consumo reduce las posibilidades de contraer alguna de estas enfermedades. Además, tomarla una vez que ya se ha contraído una gripe o un resfriado ayuda a reducir significativamente los síntomas.
Como ves, apoyarte en la equinácea puede evitar que pases las fiestas agarrado al pañuelo, permitiéndote disfrutarlas al máximo. Si ya te ha pillado un resfriado o una gripe, recuerda beber mucha agua, guardar el máximo reposo posible y tomar igualmente el jugo de planta de equinácea diluido en agua, alguna infusión o zumo de fruta.
