Volver a noticias

 El patinaje y sus beneficios como deporte  

  • 24 octubre 2018

Hay diferentes modalidades de patinaje que trataremos a continuación. Además, cabe destacar los muchos beneficios que nos reporta patinar con frecuencia. ¡Sigue leyendo si quieres conocer más!


Los beneficios del patinaje: patinar para sentirte mejor

Lo básico es lo divertido que suele resultar este deporte, en el que realizarás una gran actividad aeróbica, ¡sin darte cuenta!

El patinaje te ayudará a:

-Fortalecer los músculos de las piernas: cuádriceps, gemelos, femorales...

-Quemar un gran número de calorías: lo bueno de patinar es que nos divierte, por lo que no nos resultará pesado dedicarle bastante tiempo y con ello quemar bastantes calorías. Para hacernos una idea, en tan solo media hora de patinaje a una velocidad moderada, podemos llegar a quemar unas 300 calorías.

-Patinar mejorará tu resistencia física y también tu equilibrio, ya que debes incidir mucho en este último para mejorar en este deporte.

-Al estar realizando un ejercicio de tipo aeróbico, tus pulmones y tu corazón mejorarán su potencia y su capacidad de trabajo e intercambio gaseoso.

-Al contrario de lo que muchas personas piensas, el patinaje tiene muy poco impacto sobre las articulaciones.

-También es capaz de mejorar la coordinación motriz.

-Patinar fortalecerá y moldeará tu cintura, abdomen y glúteos.

-Por último, debemos añadir también que el patinaje es capaz de activar tu circulación sanguínea.

Tipos de patinaje: patinaje sobre hielo y más

Hay dos modalidades básicas de patinaje:

-El patinaje sobre hielo: Ahora que se acerca el frío, esta puede ser una buena opción. Se realiza en una pista de hielo con unos patines diseñados para esta zona.

-Patinaje sobre ruedas: Suele realizarse al aire libre, con patines en línea o de cuatro ruedas.

Como ves, son muchos los beneficios que te aportará practicar este deporte. Y tú, ¿lo practicas ya?