Deportes para este otoño

Se acaban las vacaciones de verano y cada vez se acerca más el cambio de la temperatura. Muchas personas se plantean en este momento la vuelta a la rutina y con ello, a la práctica de un deporte habitual. Si quieres comenzar a practicar durante este otoño o quieres conocer cuáles son las mejores opciones, sigue leyendo este post.

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Elegir sujetador deportivo: 5 consejos

Si eres una entusiasta del deporte, sabrás por experiencia propia que los sujetadores normales no son precisamente cómodos para su práctica. Por tanto, debemos elegir los modelos deportivos, aquellos que han sido especialmente diseñados para la práctica deportiva.

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5 vegetales que mejorarán tus articulaciones 

Son muchos los alimentos que pueden ayudar a la salud de nuestro cuerpo a nivel deportivo. Por ejemplo, alimentos que beneficien a nuestras articulaciones y estructura ósea, viéndose esta fortalecida para la práctica de cualquier ejercicio. A continuación te hablamos de varios de estos alimentos vegetales.

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Beneficios de caminar para la salud

Muchas personas creen falsamente que caminar es un ejercicio que no requiere el suficiente esfuerzo como para aportar ningún tipo de beneficio, pero han sido ampliamente demostrados los beneficios que aporta a la salud. Continúa leyendo este post si quieres saber más sobre este tema.

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Qué cenar antes de una carrera

El running es un deporte que está muy de moda, ya que mejora en gran medida el rendimiento cardiovascular. Además, al realizar una carrera liberamos una gran cantidad de endorfinas, las hormonas involucradas en nuestra propia felicidad.

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Los beneficios de la escalada

La escalada ha sido, históricamente, una necesidad puntual del ser humano. No en vano, se ha acabado consolidando como un deporte, ya que esta actividad posibilitaba, además de realizar ejercicio físico, competir entre diversos participantes.

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