CONSIGUE UNA ELÍPTICA PLEGABLE

¡Solo tienes que registrarte y participarás en el sorteo!

o, si prefieres

Foam roller: para qué sirve y cómo elegirlo

Un foam roller es un rodillo fabricado con espuma o goma que te puede ayudar a complementar tus entrenamientos gracias a sus ventajas y prevención de lesiones musculares. Su poder está basado en la descarga o liberación miofascial que ejerces con tu cuerpo al apoyarte sobre él. Es totalmente firme y acolchado, algo que facilita tu labor de presión utilizando los menores puntos de apoyo posibles en el suelo.

ver más

Una dieta saludable para ganar masa muscular

Hacer una dieta saludable para ganar masa muscular es una buena opción, tanto si querías ganar como perder unos cuantos kilos, porque un cuerpo saludablemente musculado simplemente te llevará a lucir saludable, atractivo/a, natural y además, feliz.

ver más

Cómo aumentar la energía espiritual: Práctica Kundalini yoga

El yoga kundalini es una modalidad de esta práctica india que te ayuda contra el estrés, al tiempo que tonificas los músculos y pierdes peso. Así pues, es ideal para que sanes dolencias tanto físicas como emocionales. Todo ello es posible gracias a distintas posturas placenteras que van combinadas con la respiración, cierres energéticos, mudras o ejercicios de pranayama.

ver más

Entrena en grupo para disfrutar del deporte

Con el año nuevo, comienzan también tus primeros propósitos y promesas para 2019. Una de ellas puede ser el deporte. Sin embargo, luego te cuesta ponerte en serio con los ejercicios y entrenamientos, sobre todo, si lo haces de manera individual, sin entrenadores personales ni gimnasios. Sea por una u otra causa, al final no consigues seguir adecuadamente la práctica por tu cuenta. Por esta razón, una gran alternativa es buscarte un grupo.

ver más

Practica deporte en invierno: Senderismo

Si eres un amante del deporte y quieres comenzar a practicar senderismo durante este invierno, queremos darte una serie de consejos para que saques el máximo provecho a esta práctica deportiva.

ver más

Estas son las grasas saludables para deportistas

Sí, existen grasas saludables y para deportistas como tú. Pero ¿crees que consumiendo alimentos ricos en ellas vas a ganar más peso del que quieres mantener? ¿Van a estropear la buena dieta que llevas? Nada de eso. Puedes tomar los siguientes alimentos con total tranquilidad de que los resultados no van a ser peores, sino mejores, porque las grasas también son fundamentales en su función energética, por ejemplo.

ver más

Remedios naturales para el dolor muscular después del deporte

Si practicas deporte de manera habitual o bien si lo has hecho en algún momento puntual, seguro que conoces esa sensación de pesadez y dolor muscular. Cuando esto sucede, muchas veces recurrimos directamente a fármacos para combatir este dolor, pero lo cierto es que no hay razón para hacerlo.

ver más

Salus Floradix Quiero saber más

Floradix es un complemento vitamínico natural, compuesto de hierro, vitaminas, especies vegetales y zumos de fruta que te aporta los nutrientes y el hierro que tu cuerpo necesita en épocas de decaimiento y astenia primaveral.