El magnesio es un mineral esencial que participa en múltiples funciones del organismo. A través de la alimentación podemos cubrir nuestras necesidades diarias, aunque no siempre se logra por completo, especialmente en etapas de mayor demanda o con hábitos alimentarios poco equilibrados.
Incluir alimentos ricos en magnesio o complementos alimenticios como Salufit Magnesio de Salus puede contribuir a alcanzar la ingesta adecuada dentro de una dieta variada y saludable.
El magnesio está presente de forma natural en muchos alimentos, sobre todo vegetales. Destacan:
Estos alimentos, combinados en una dieta variada, ayudan a mantener un aporte regular de este mineral.
Entre las frutas con mayor contenido de magnesio se encuentran:
Incluir estas frutas en ensaladas, meriendas o desayunos puede ayudar a completar el aporte diario.
Algunas situaciones donde puede aumentar la demanda de magnesio incluyen:
Consultar con un profesional de salud puede ayudarte a valorar si es adecuado incorporar alimentos ricos en magnesio o utilizar complementos alimenticios que lo aporten.
Además de una alimentación variada, existen productos como Salufit Magnesio que permiten complementar la dieta con magnesio líquido, especialmente formulado para facilitar su ingesta:
Este formato resulta ideal para quienes desean una asimilación rápida y eficaz, ya que los nutrientes de Salufit se presentan previamente disueltos, favoreciendo su absorción por el sistema digestivo.
El magnesio está implicado en numerosos procesos fisiológicos como:
El magnesio es un mineral clave para el equilibrio del organismo. A través de una alimentación rica en vegetales, semillas, legumbres y frutas secas, es posible cubrir las necesidades diarias. Para quienes desean un apoyo adicional, Salufit Magnesio de Salus ofrece una alternativa líquida, natural y con buen sabor.
Una buena nutrición empieza con pequeños gestos… y el magnesio es uno de ellos.
