Cansancio y falta de energía:
señales de alerta del cuerpo

Sentirse lleno de energía nos permite enfrentar el día con entusiasmo. Sin embargo, el estrés, los malos hábitos de vida y las demandas diarias pueden drenar nuestras fuerzas, haciendo que incluso las tareas más simples se sientan agotadoras.

La falta de energía no solo afecta nuestra productividad, sino también nuestra capacidad de disfrutar la vida. Por fortuna, adoptar una alimentación equilibrada, mantener una buena calidad de sueño y realizar actividad física regular son claves para recargar el cuerpo.

Escuchar las señales del cuerpo y cuidarlo es fundamental para recuperar vitalidad y afrontar cada día con energía renovada.